Ce fructe consumi?

Dupa cum bine stiti, cel mai indicat este sa consumam cat mai multe fructe zilnic, insa daca nu putem asta, macar in zilele mai friguroase pentru ca acestea contin mai multe substante de care corpul nostru are nevoie. Lucrul asta am inceput sa-l fac. Imi place sa mananc fructe si mananc atat cat pot ( adica mult ).

Recent am mancat pomelo. Nu mai mancasem pana acum, si la prima vedere am fost suspicios. Credeam ca este ca grapefruit, nu pot sa mananc asa ceva, bleah…pana la urma am gustat si am fost putin mirat de consistenta acestui fruct. Insa are un gust excelent si chiar voi consuma mai des.

Desi trebuie sa mancam fructe zilnic, nu trebuie sa ignoram mancarea obisnuita. Fructele contin substante hranitoare insa nu ne pot acoperi cantitatea de substante necesara.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *